Когда я представляюсь тренером по расширению прав и возможностей через самооборону, многие сразу думают про удары и физические приемы защиты.
В методологии ESD (empowerment through self defence) упор делается на связь с нашим внутренним «Я», нашими способностями и сильными сторонами как женщин и как личностей. То есть на первый план мы выставляем самозащиту для расширения прав и возможностей, и потом физические техники.
ESD это метод самообороны, первоначально разработанный для женщин и других групп населения, считающихся уязвимыми, который обучает практическим навыкам, касающихся физических, эмоциональных, умственных, духовных и социокультурных факторов преодоления нежелательных ситуаций. Сейчас он уже актуален как для женщин, так и для мужчин и для всех социальных групп.
Метод представляет богатый инструментарий физических и психологических приемов для реагирования на самые разные ситуации: от знакомых или незнакомцев, от коллег или родственников от словесных домогательств до харассмента, сталкинга или физических атак. Он основан на ценностях позитивного наставления, подчеркивает связь с внутренними источниками силы и поощряет расширение возможностей для безопасной жизни вместо ограничений и страха.
Тренинги практически адаптируются для любого возраста, не требуют предыдущего опыта боевых искусств и преподаются с учетом запросов команды.