В методологии ESD (empowerment through self defence) упор делается на связь с нашим внутренним «Я», нашими способностями и сильными сторонами как женщин и как личностей. То есть на первый план мы выставляем самозащиту для расширения прав и возможностей, и потом физические техники.

ESD это метод самообороны, первоначально разработанный для женщин и других групп населения, считающихся уязвимыми, который обучает практическим навыкам, касающихся физических, эмоциональных, умственных, духовных и социокультурных факторов преодоления нежелательных ситуаций. Сейчас он уже актуален как для женщин, так и для мужчин и для всех социальных групп.

Метод представляет богатый инструментарий физических и психологических приемов для реагирования на самые разные ситуации: от знакомых или незнакомцев, от коллег или родственников от словесных домогательств до харассмента, сталкинга или физических атак. Он основан на ценностях позитивного наставления, подчеркивает связь с внутренними источниками силы и поощряет расширение возможностей для безопасной жизни вместо ограничений и страха.

Тренинги практически адаптируются для любого возраста, не требуют предыдущего опыта боевых искусств и преподаются с учетом запросов команды.

⠀
Неважно, узнали ли вы про IELTS вчера или сдавали его 5 лет, и сейчас он опять нарисовался в вашей жизни. Особенно важно, чтобы эти вопросы задали себе родители, которые ищут для своих детей курсы/репетитора.⠀
⠀
Я ставлю эти вопросы потенциальному студенту еще до того, как озвучиваю условия работы со мной. Потому что это фильтр, который помогает понять, получится ли у нас с этим студентом результат, или не стоит тратить наше время и усилия.⠀
⠀
вопросы:⠀

Вопрос 1: Какой тип IELTS вам нужен?⠀

Academic (для учебы)? Или General Training (для эмиграции или работы)?
Порой кандидат IELTS изначально не понимает, что есть эти два типа, и начинает готовиться не к тому. Оба типа похожи в Listening и Speaking, но есть принципиальная разница в Reading и Writing.

Вопрос 2: Сколько баллов вам нужно (в том числе посекционно)?⠀

Выясните это на сайте университета или эмиграционной программы СРАЗУ.
Не должно быть никаких “мне кажется, 8.0”, “я думаю, 6.5”, “вроде 7.0”.
Например, вы откуда-то думаете, что надо обязательно получить 7.5, а на самом деле на сайте вашего университета написано 6.5, и приемная комиссия смотрит не столько на IELTS, сколько на ваше портфолио или опыт работы.
Или еще пример — вы набираете 7 баллов итого, но Writing у вас постоянно показывает не выше 5.5, в то время как университет требует минимум 6 баллов в каждой секции (включая Writing). Это сигнал к тому, чтобы оставить в покое другие секции и заняться улучшением навыков для Writing.

Вопрос 3: Когда у вас дедлайн в вуз или на программу эмиграции?⠀

Выясните это на сайте университета или эмиграционной программы СРАЗУ.
Дедлайн может быть раньше или позже, чем вы думаете. Не гадайте, не предполагайте, а просто зайдите на сайт и выясните. Если вы не можете найти этого на сайте, то напишите email в университет или эмиграционную программу.

Вопрос 4: Какой у вас сейчас уровень английского?

Сдайте English level test или полный пробный тест IELTS.
Это поможет вам лучше понять ваши стартовые условия. Кто-то может думать, что у него/нее Upper-Intermediate, а окажется, что Intermediate или ниже.
Опирайтесь на соотношение уровней английского и баллов IELTS:

Итого

Вот пример ответов на 4 вопроса, которые четко показывают вашу траекторию и делать подготовку к IELTS более осмысленной и ведущей к цели.

Нас воспитывали через «ұят». У нас свои традиции, свой менталитет, свои представления о том, как правильно себя вести и о чём лучше промолчать. Нас учили уважать старших, не ранить чужое самолюбие. И в этом есть своя мудрость.

Но где заканчивается уважение к другим и начинается отказ от самого себя?

Я пришла в сферу  коммуникации через собственную историю. Не сразу научилась говорить о том, что чувствую, и отстаивать то, что для меня важно. Иногда казалось, что промолчать — значит сохранить отношения. Но невысказанные слова никуда не исчезают. Они накапливаются, превращаясь в обиды и усталость.

Спустя двадцать лет я потеряла то ценное, что когда-то мы создавали с верой. И сегодня думаю: если бы тогда мы умели слушать друг друга и разговаривать, всё могло сложиться иначе.

Теперь я сама повторяю: говорите, не молчите. Но учитесь говорить, не обвиняя друг друга. Иначе один закроется, а другой начнёт доминировать. И вместо диалога останется борьба за правоту.

В нашей культуре есть прекрасные понятия — «көңіл қалмасын» и «аманат». В них заложены забота о чувствах другого человека и ответственность за то, что нам доверено. Но порой, стараясь не задеть чужое көңіл, мы забываем о собственном.

Не случайно казахстанская girl band исполняет песню «Ұят емес». Для меня это повод задуматься: всегда ли то, что принято считать неудобным или постыдным, действительно заслуживает осуждения?

Последние семь-восемь лет мы всё чаще слышим: «Выбирай себя», «Люби себя», «Учись говорить нет», «Защищай личные границы». Это важные посылы. Но научиться говорить «нет» — ещё не значит научиться выстраивать отношения.

Выбирать себя — не значит отказываться от всех, кто с нами не согласен. Отстаивать свою позицию — не значит унижать чужую. А умение договариваться требует не только смелости, но и дипломатии: сдерживать эмоции, следить за тоном, не переходить на обвинения и слышать собеседника, даже когда наши взгляды расходятся. Именно так я сегодня понимаю коммуникацию.

Как журналист, я много лет работаю со словом. Как тренер, помогаю людям выступать перед аудиторией, вести переговоры и доносить свои мысли. Но для меня коммуникация давно перестала быть только искусством красиво говорить. Это ещё и внутренняя работа: научиться понимать себя, не бояться собственной позиции и выражать её без обвинений. это целая психология восприятия и влияния.

Поэтому мой курс — не только про публичные выступления и речь. Он про то, как заговорить, когда раньше предпочитал молчать. Как не соглашаться против собственной воли, но и не становиться жёстким. Как отстаивать себя, не разрушая отношения.

Я не призываю отказываться от традиций. Напротив, хочется сохранить наше уважение друг к другу, тактичность и умение беречь. Но всему этому необходимо научиться находить место рядом с уважением к себе.

Ведь, возможно, настоящая зрелость — это не когда ты умеешь промолчать ради сохранения мира. А когда умеешь сказать правду так, чтобы у другого оставалось желание тебя услышать.

И когда наконец понимаешь: иногда сказать «нет» — это не ұят. Ұят — всю жизнь бояться собственного голоса.

С любовью ваша Salt

Идея организовать такое обучение принадлежало ученым из Гендерного Консорциума Назарбаев Университета (GenCon), а именно доктору Дженифер Льюис (Jenifer Lewis, PhD) и доктору Анне С. КоэнМиллер (Anna S. CohenMiller, PhD). Именно они связались с международными организациями ESD Global, ESD Europe для того чтобы организовать обучение инструкторок. Дипломатическая Миссия США в Казахстане поддержала проект.

На обучение прошли конкурсный отбор 16 претенденток из разных регионов Казахстана, среди которых были представительницы НПО, правозащитницы, психологи. В течении недели участницы обучались как методологии ESD, так и более жесткой части — Impact.

В мире насчитывается уже более 250 мест, где работают инструкторы ESD. Среди стран СНГ Казахстан стал первой страной, в которой есть сертифицированные инструкторы, которые прошли обучение у зарубежных экспертов. И я одна из них.

ESD — Empowerment through Self-Defense переводится как «Расширение прав и возможностей через самозащиту». To empower — буквально: наделить властью, полномочиями, способностью действовать. В базовом смысле означает процесс , когда человек или группа, у которой было мало власти, ресурсов или голоса, получает больше контроля над своей жизнью и возможность самостоятельно принимать решения.

Смысл наших тренингов заключается в том, что участник тренинга обучается по методологии ESD навыкам расширения своих внутренних возможностей, которые перерастают в уверенность и способность защитить себя на разных уровнях: вербальном, психологическом, физическом.

Методология тренинга ESD уникальна тем, что основана на философии, согласно которой каждый человек независимо от возраста, пола, физических данных, имеет внутренние ресурсы, чтобы противостоять насилию и защитить себя. Системы насилия сложны, поэтому для его преодоления требуется нечто большее, чем просто физические методы.

Empowerment – это целостный подход к личной безопасности, который обучает инструментам борьбы с наиболее распространенными видами насилия, от словесных оскорблений до физической агрессии. ESD методология относится к научно обоснованной системе первичного предотвращения насилия, это меры, которые предпринимаются не после, а ДО агрессии. Они учат прислушиваться к своей интуиции, оценивать ситуации и варианты выхода из нее, устанавливать границы и использовать стратегии деэскалации. Этот широкий спектр вербальных и физических реакций позволяет предотвращать различные виды агрессии.

Хочу рассказать вам одну историю. В ней — 70 депутатов, аудитория, которая постепенно теряла интерес, и сообщение от бывшего советника Президента РК: «Салтанат, вам нужно собрать». Что произошло дальше?

Есть четыре инструмента, которые помогают удерживать внимание аудитории: взгляд, интонация, пауза и умение задавать вопросы.

Важно не только то, что вы говорите, но и то, как преподносите свои мысли.

Но вернёмся к истории.

Мне довелось войти в пул тренеров для обучения депутатов Курултая. Среди лекторов были представители институтов при Президенте-специалисты КИСИ, КИП и практики из министерств. По формальным регалиям я выглядела скромнее некоторых коллег, но всегда опиралась на свои знания, профессиональный опыт и внутреннюю уверенность.

Первым выступал юрист, доктор наук. Тема была важной: депутатам необходимо знать законодательство и собственные права. Однако прошло всего пятнадцать минут, и аудитория начала терять интерес. Люди выходили за кофе, разговаривали между собой. В итоге в зале осталось всего 12 человек из 70.

Именно тогда мне передали сообщение от бывшего советника Президента РК: «Салтанат, вам нужно собрать».

Конечно, я волновалась. Ответственность была серьёзной: после двух часов выступлений вернуть внимание аудитории, которая уже потеряла интерес к происходящему. Но я знала свой материал, доверяла своему опыту и понимала, что должна найти контакт с людьми.

Я начала с диалога: задавала вопросы, вовлекала депутатов в обсуждение, меняла ход разговора в зависимости от их реакции.

И мне удалось собрать всех 70 депутатов и вернуть их внимание! Вместо скучающей аудитории я увидела заинтересованных собеседников. Появились вопросы, приглашения на чай, желание продолжить общение. Участники интересовались индивидуальным обучением.

Мне нужно было улетать — дома после операции меня ждала дочь. Но впоследствии я продолжила работать с депутатами индивидуально.

Эта история не о том, кто лучший лектор. Она о том, что даже самые глубокие знания необходимо уметь доносить до людей.

Для руководителя, политика, депутата или предпринимателя быть умным и компетентным недостаточно. Нужно уметь ясно формулировать мысли, аргументировать позицию, удерживать внимание и сохранять самообладание в сложных ситуациях.

Харизма не заменяет компетентность, а техника не компенсирует отсутствие содержания.

Когда знания соединяются с умением говорить, воздействие на аудиторию становится совершенно другим.

Внутренняя опора даёт уверенность, а навыки коммуникации помогают эту уверенность транслировать. И да, уверенность не означает отсутствие волнения. Это способность действовать, даже когда чувствуешь ответственность.

Как работать со взглядом, интонацией, паузами и вопросами, расскажу в следующих публикациях.

А если вы хотите развить убедительную речь, научиться уверенно выступать, вести переговоры и управлять впечатлением аудитории, приглашаю на мой индивидуальный курс «Говорю дорого. Деловая коммуникация». Потому что важно не просто говорить. Важно, чтобы вас слышали, понимали и воспринимали всерьёз.

Доброго дня, мои успешные!

С любовью, Salt.

Схема «запиши 20 часов лекций → оплати дорогую сервисную платформу → влей бюджет в рекламу → жди миллионных продаж» всё чаще приводит экспертов к двум вещам: выгоранию и финансовому минусу.

Если вы частный эксперт, методолог или консультант, покупка фиксированной ежемесячной подписки на сервисы вроде GetCourse или Teachable до момента, пока у вас нет стабильного потока продаж — это главная стратегическая ошибка. Ниже — разбор того, как выстроить монетизацию вашего интеллектуального капитала с нулевыми рисками и адекватным подходом к контенту.

Почему привычная модель монетизации ломается?

1. Кабала абонентских плат: Вы платите $50–100 каждый месяц просто за факт того, что ваши файлы лежат на сервере. Не запустились в этом месяце? Заболели? Уехали в отпуск? Платформе всё равно — списание произойдет по расписанию.

2. Ступор «Большого продукта»: Попытка сразу записать гигантский курс требует месяцев работы. Вы тратите ресурсы на разработку, запись, монтаж и упаковку, а на выходе получаете продукт, который рынок может просто не купить, потому что вы не протестировали спрос.

3. Психология покупателя изменилась: Люди устали от раздутых курсов с «водой». В тренде микро-форматы: точечные консультации, микро-обучение, короткие гайды, цифровые книги, мастер-классы и прямой доступ к мышлению автора.

Бизнес-модель «Минимального риска»: 3 шага к системным продажам

Чтобы перестать сливать деньги и начать зарабатывать на своих знаниях, достаточно изменить порядок действий.

Шаг 1. Тестируйте гипотезы через бесплатный контент

Не нужно создавать курс, пока вы не проверили интерес аудитории. Ведите экспертный блог, пишите статьи, раскрывающие вашу методологию, и смотрите на отклик. Если статья вызывает вопросы и дискуссию — перед вами потенциальный продукт.

Шаг 2. Собирайте линейку из «легких» продуктов

Начните с того, что можно запустить за 1 день:

• Индивидуальная консультация или разбор: Продажа вашей экспертизы «здесь и сейчас».

• Цифровой файл / Гайд / Чек-лист: Небольшой практический материал, который решает одну конкретную задачу клиента.

• Платная подписка на эксклюзивный контент: Для тех, кто хочет читать ваши закрытые разборы и статьи.

Шаг 3. Выбирайте инфраструктуру без фиксированных расходов

Платформа для размещения ваших услуг должна помогать вам зарабатывать, а не забирать деньги за сам факт своего существования. Именно поэтому мы создали закрытую платформу для проверенных экспертов:

• 0 тенге за размещение и отсутствие фиксированных ежемесячных плат.

• Строгий отбор (Верификация): Мы проверяем опыт каждого автора, чтобы на платформе не было «инфомусора».

• Всё в одном месте: Бесплатный блог с подписками + удобная витрина для консультаций, уроков и цифровых продуктов.

• Комиссия только с реальных продаж. Нет продаж — ваш баланс не уходит в минус.

Добавлю наглядное сравнение в цифрах, чтобы ваш рациональный мозг сразу увидел выгоду:

И ещё реальный пример, как вы можете разложить свой опыт за 1 день:

Пример для эксперта по дизайну / маркетингу / психологии:

• Бесплатный уровень: Статья в блоге с разбором трендов или частой ошибки.

• Микро-продукт ($10–30): Чек-лист, гайд или запись 15-минутного разбора.

• Услуга ($50–300): Персональная консультация / Стратегическая сессия.

• Платная подписка ($15/мес): Закрытый клуб с разборами реальных кейсов.

А теперь спецпредложение для первых авторов платформы

Мы запустили бета-версию и формируем сильное комьюнити первых экспертов. Чтобы помочь первым авторам быстро пройти этап от регистрации до первых продаж, мы открыли программу «Активация».

Первые 20 экспертов, прошедших верификацию и заполнивших профиль, получают в подарок персональный Методологический разбор от меня (обычная стоимость – $55).

На разборе мы:

1. Допакуем вашу ключевую экспертизу.

2. Спроектируем понятную линейку продуктов (консультации, гайды, микро-курсы).

3. Поможем выложить ваш первый продукт на платформе.

Как забронировать место:

Переходите по ссылке ниже, заполняйте короткую анкету на верификацию. После проверки анкеты мы откроем вам доступ к платформе и пришлем ссылку на выбор времени для бонусного созвона.

[Заполнить анкету на верификацию] (Доступно пока не наберем 20 авторов)

Да будет свет! (знаний)

Ваша, Д.З.

Это знакомо многим. Но хорошая новость в том, что это не про ваш уровень английского. Это — про работу мозга в условиях стресса. Давайте разберёмся.

Что происходит в голове на экзамене?

Когда вы заходите в комнату экзаменатора, запускается реакция “бей или беги”.
Мозг не различает: это IELTS Speaking или угроза жизни. Он просто блокирует «второстепенные» функции, включая доступ к активному словарю, умение красиво формулировать и анализировать вопросы.

Добавим сюда:
– внешние ожидания (нужно сдать!)
– внутреннее давление (я уже столько готовился!)
– незнакомого человека напротив
– таймер в голове
и получаем идеальный коктейль для временной “потери английского”.

Но как это изменить?

1. Привыкните говорить в условиях стресса
Регулярно тренируйтесь на камеру или диктофон. Это помогает мозгу “отрабатывать” формат Speaking как рутину, а не как угрозу.
→ Пример: выбирайте 1 вопрос Part 2, ставьте таймер на 1 минуту подготовки и говорите 2 минуты вживую.

2. Не учите ответы — учитесь думать по-английски
Запоминание готовых фраз — не спасение, а капкан.
Лучше — тренировать навык “говорить по теме”, а не по шаблону.

3. Разгоняйтесь перед экзаменом
Перед самим Speaking не молчите 2 часа.
→ 10 минут чтения вслух, разговор с другом на английском, короткая запись на диктофон — всё это «включает» язык до того, как вы сядете перед экзаменатором.

4. Работайте с вниманием
Тревога растёт, когда внимание уходит в голову: “А вдруг забуду слово? А вдруг он меня не поймёт?”.
Ваша задача — оставаться здесь и сейчас.
→ Сфокусируйтесь на вопросе, на голосе экзаменатора, на дыхании. Это банально, но работает.

Что вы можете начать делать уже сегодня?

• Говорите каждый день хотя бы по 3 минуты — на время, без остановок.

• Перестаньте бояться “неправильных” тем — лучше научитесь импровизировать.

• Записывайте себя: вы увидите, что вы говорите лучше, чем вам кажется.

И главное — ваш английский никуда не девается. Просто дайте себе условия, чтобы он раскрылся.

]]> 54751